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【絕美西藏自由行】拉薩、日喀則、珠峰、青藏鐵路10天【南方航空】桃園出發

行程特色

行程特色

★行程四大保證★

●申辦入藏函,資質旅行社

●購物站:全程無購物!不走藏族家訪!

●自費項目:全程無自費!

●特別贈送:礦泉水無限暢飲、氧氣每人一小瓶

 

★享受五大特色心靈之旅★

●世界文化遺產【布達拉宮】:世界最高宮殿,拉薩的象徵。

●藏傳佛教【大昭寺】:被認為是拉薩「城市精神中心」和西藏最神聖的寺廟。它也是藏傳佛教最神聖的地方之一,在藏民和信徒心中具有至高無上的地位。

●聖湖巡禮【羊卓雍措】:在此看蔚藍天空、湛藍湖水、山頭佈滿潔白的哈達,虔誠信徒繞湖禮拜,這種畫面真的會讓人讚嘆不已,也會是您此行最大的收穫。

●洗滌心靈:朝聖西藏,超越自我,滌盪心靈,感悟人生。

●天路之旅【青藏鐵路】:一生一定要體驗的鐵路,奔馳在天路上,看盡離天堂最近的美景。

  

★精選餐食★

●特別安排乙次在入住酒店享用酒店自助餐,讓您奢華禮遇,尊爵享受!

●品嚐特色下午茶~遠眺布達拉宮全景,絕對是來拉薩不能錯過的體驗。

●精心安排當地好評的特色餐廳及西藏特色風味,餐標50-250R。

 

★精選住宿★

★★★★★拉薩-五星聖地天堂洲際國際大酒店

飯店以其獨特的藏式設計、寬敞的客房和完善的設施聞名,並提供高原供氧系統,以緩解高原反應。飯店內設有餐廳、酒吧、24小時健身中心、水療中心和會議設施,並提供免費 WiFi 和停車場。

飯店位於拉薩城關區江蘇大道,臨近拉薩河,距離布達拉宮7公里,距離市中心約15分鐘車程。這裡完美融入聖潔的雪域高原美景,精彩演繹藏地的別樣風情。飯店的設計極富張力,獨特的建築風格使之成為拉薩的新地標,總建築面積約22萬平方米,也彰顯出酒店的不凡品味。

★★★★★拉薩-香格里拉國際酒店

拉薩這座城,它古老厚重,也有市井煙火。現代與民族的交融,讓聖城的魅力展露無遺。拉薩香格里拉坐落於城市中心,給予您極大的便利。在酒店五樓的觀景台,便可200 度環繞欣賞整座拉薩城,起伏的山線,聖潔的藍天,毫無阻礙,視野極佳。日出日落,都會給您驚喜。

初上高原,您不用急於出行,可先行前往酒店的24小時氧吧恢復體力,也可至雲頂咖啡廳或戶外庭院小憩。品著可口的咖啡和甜品,讓日光城暖暖的陽光灑滿全身,靜賞周邊逶迤綿延的雪山以及屋頂飛舞的五色風馬旗。黃昏時分,讓身體跟隨自然的規律放鬆下來,在酒店5樓的觀景平臺休閒靜坐,慢慢欣賞布達拉宮的雄偉身姿以及漫天的晚霞,隨手便能拍下一張壁紙般的照片。

★★★★★日喀則-希爾頓國際大酒店

日喀則希爾頓酒店是希爾頓酒店及度假村品牌在西藏日喀則地區的首家酒店。酒店擁有 301 間舒適客房,客房設計以周邊山巒起伏的自然風景為靈感依託,採用天然木材和現代風格的色調營造出舒適的溫馨感。定制的藏式傢俱及裝飾、高速無線上網服務、寬敞的獨立淋浴間及瑰珀翠品牌洗護備品等,使賓客擁有身心愉悅的休憩時光。同時,為了緩解賓客在高原地區產生的缺氧不適等情況,酒店在客房備有彌散式和鼻吸式供氧設施,幫助客人更好地適應當地環境,享安全舒心假期。

 

行程特色

參考航班

第1天
南方航空CZ3098

桃園機場(TPE)14:50

第1天

廣州(CAN)17:00

第2天
南方航空CZ3463

廣州(CAN)08:10

第2天

拉薩貢嘎(LXA)14:10

第9天
南方航空CZ3250

西寧曹家堡(XNN)11:10

第9天

廣州(CAN)14:35

第10天
南方航空CZ3097

廣州(CAN)11:15

第10天

桃園機場(TPE)13:30

詳細行程

詳細行程

馬上報名
Day1
桃園國際機場 / 中轉地機場(廣州或成都或重慶)

今日集合於桃園國際機場,搭乘飛機前轉往中轉地機場,接機後送酒店休息。

餐食

早餐:X

午餐:X

晚餐:敬請自理

飯店

中轉地四星飯店

Day2
中轉地機場 / 拉薩(高原適應性休息)

安排專車前往機場,搭乘客機飛往有世界第三極、日光之城【西藏-拉薩】。西藏自治區位於青藏高原的主體,地勢高峻,野生動植物資源、水資源和礦產資源豐富,素有世界屋脊之稱。抵達後,為讓客人適應高海拔城市旅遊,先安排入住酒店,讓旅客有足夠時間跟能量慢慢調節跟適應,因此我們在行程安排上,抵達拉薩第一天都會讓旅客入住酒店,不安排任何行程,為的就是讓旅客好好休息調整作息。

餐食

早餐:酒店簡易餐盒

午餐:中式合菜(80R)

晚餐:當地風味餐(100R)

飯店

★★★★★拉薩聖地天堂洲際大飯店 或同級飯店

Day3
拉薩 / 布達拉宮 / 大昭寺 / 八廓街 / 品嘗下午茶

【布達拉宮】世界上海拔最高的宮殿,華麗奪目的世界遺產。布達拉宮俗稱第二普陀山,屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上,是一座規模宏大的宮堡式建築群。最初是松贊幹布為迎娶文成公主而興建的,17世紀重建後,布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所,也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格,依山而建,氣勢雄偉。布達拉宮中還收藏了無數的珍寶,堪稱是一座藝術的殿堂。

※溫馨提醒※

●布達拉宮於旺季實施參觀時限為 1 小時,行程將依實際核定之參觀時間調整順序,敬請理解。

●布達拉宮採 實名制購票,票券一經訂購後不得取消、不得退票,亦無法更換姓名,請旅客務必留意相關規範。

●由於布達拉宮每日參觀名額與時段均由 西藏管理局統一控管與分配,且僅能於參觀前一日確定最終時間,因此團體可能需 分批、不同時段入場參觀,造成不便敬請見諒。

※參觀布達拉宮須遵守相關規定※

●攜帶物品規範:布達拉宮規定禁止攜帶水、飲料、化妝品等液體,以及刀具、打火機、火柴等火源物品。若您攜帶上述物品,可於布達拉宮售票處寄存,並於參觀結束從北門出來後至寄存處領取。

●穿著要求:進入布達拉宮時禁止配戴帽子及墨鏡,亦不得穿著裙裝。若旅客著裙子前往,現場將要求更換為褲裝方可入內,敬請配合。

●拍照限制:布達拉宮內全程嚴禁拍照與錄影。違規可能面臨相機被沒收、罰款,甚至拘留等嚴重後果,請務必遵守相關規定。

●參觀規範:自進入白宮建築起,整體參觀時間不得超過一小時。宮內禁止觸碰佛像及文物,且勿以腳踩踏門檻。因館內廁所數量有限且動線不便,建議旅客於入場前先行上洗手間。

【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟,建於648年,是拉薩的首批建築,藏語意為佛之屋,距今有1300年的歷史,是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。寺前有著名的唐蕃會盟碑和公主柳。 傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。

【八廓街】八廓街引又名八角街,位於拉薩市舊城區,是拉薩著名的轉經道和商業中心,較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道,藏族人稱為聖路。八廓街是必去的拉薩旅遊景點之一。

餐食

早餐:酒店內用

午餐:中式合菜(80R)

晚餐:當地風味餐(100R)

飯店

★★★★拉薩聖地天堂洲際大飯店 或同級飯店

Day4
羊卓雍措 / 卡若拉冰川 / 白居寺(遠眺宗山古堡)

【羊卓雍措】位於雅魯藏部江南岸,海拔4,441公尺,是喜馬拉雅山北麓地區最大內湖泊,被譽為人間最美的湖,藏語意為碧玉湖,是西藏三大聖湖之一。藏傳佛教認為,羊卓雍措是龍女的化身,也是女護法神的駐錫地,神聖且不可侵犯,因此湖中魚類藏人都不捕撈、傷害,湖中有高原裸鯉,細鱗條鰍,數量之多令這裡博得西藏魚庫的稱譽。

【卡若拉冰川】位於浪卡子縣和江孜縣交界處,距離江孜縣城71公里,此冰川屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形哎的懸冰川。由於長年受公路上的車塵的覆蓋,此冰川整體呈黑白分層形態。續前往古城江孜,位於年楚河上遊的江孜平原,已有6、7百年的歷史。  

【白居寺】它是藏傳佛教寺廟群中唯一容納三派的廟宇,相容薩迦、噶當、格魯三個教派,因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。白居寺的標誌十萬佛塔,它是由近百間佛堂依次重疊建起的塔,塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個,因而得名;它也被被稱為西藏塔王,是中國建築史上獨一無二的珍品,殿堂內藏有許多泥、銅、金塑佛像,堪稱佛像博物館。 

【遠眺宗山砲台】,江孜這個平原農產豐富,被譽為西藏的穀倉!

餐食

早餐:酒店內用

午餐:中式合菜(80R)

晚餐:日喀則希爾頓自助餐(250R)

飯店

★★★★★日喀則希爾頓酒店 或同級飯店

Day5
拉孜G318國道5000KM紀念碑 / 薩迦寺

【G318國道5000KM紀念碑】駛過開滿油菜花和蕎麥花的寬闊河谷,沿著318國道(G318)前往薩迦,行駛沒多久,看到公路右側有一個小廣場,廣場上立著一個紀念碑,上面刻著5000KM 西藏拉孜←318國道→上海人民廣場,上海第三批援藏拉孜小組 2003年10月建,已經來到了著名的318國道上的5000公里處。上海援藏人員在5000公里里程碑旁修建的這個紀念碑,恐怕是全國唯一的公路里程紀念碑。

【薩迦寺】被譽為第二個敦煌。薩迦寺分南北兩寺,北寺已毀滅破壞, 現存薩迦南寺,

始建於 1268 年。寺內珍藏著大量具有歷史和藝術價值的文物,有元代的封誥、印璽、冠戴、服飾, 以及宋、元時期的佛像、法器、瓷器;其中以薩迦法王像和曼陀羅最有特色。

餐食

早餐:酒店內

午餐:當地風味餐(80R)

晚餐:當地風味餐(100R)

飯店

平措康桑珠峰大本營富氧飯店 或同級飯店

Day6
定日縣 / 加烏拉山口 / 珠峰108拐 / 珠峰大本營 / 絨布寺 / 日喀則

今日進入世界上海拔最高的珠峰自然保護區,沿途停駐在【加烏拉山口】,若運氣好的話可在山口同時觀賞日照金山美景:陽光照射在珠峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰和西夏那馬峰等五座八千公尺以上的山峰,遠眺珠穆朗瑪峰雄姿。要抵達珠峰大本營,必須先經過這條登峰造極的天梯。

珠峰公路,也就是【珠峰108拐】,有著一般司機不敢挑戰的連環髮夾彎。從高空俯瞰,更能直觀感受到這條公路的蕩氣迴腸。雖然路途驚險,不過風景也是足夠震撼人心,海拔越高,世界越純粹,視野更開闊。

【珠峰大本營】這是人類極限的挑戰區域,也是大家讚賞的境地,真正的地球第三極地。在這裡您可以近距離面對面的一睹世界第一高峰~珠穆朗瑪峰的雄姿,感受大自然的壯麗,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰峰頂的旗雲。站在大本營飄揚的經幡旁,與珠穆朗瑪峰相望,超越了文字所能形容的範疇,只能親身領悟。

【絨布寺】是世界上海拔最高的寺廟,位於珠峰腳下絨布冰川的末端,海拔5150米,屬藏傳佛教寧瑪派寺廟,是少見的僧尼混居的寺廟。整個寺廟依山而建,共有5層,現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊兩處,舊寺靠近珠峰,寺有蓮花生大士當年靜修的修行洞,以及印有蓮花生大士手足印的石頭和佛塔。

餐食

早餐:酒店內用

午餐:中式合菜餐廳(80R)

晚餐:當地風味餐(100R)

飯店

★★★★★日喀則希爾頓酒店 或同級飯店

Day7
紮什倫布寺 / 搭乘《拉日鐵路》 / 色拉寺《辯經》

【紮什倫布寺】藏語意為吉祥須彌山,是格魯派六大寺院之一。自四世班禪之後,紮什倫布寺成為歷代班禪駐錫之地。措欽大殿是紮什倫布寺的主殿,過去班禪大師經常在這裡向全寺僧人講經佈道,也是喇嘛們進行宗教答辯的場地。寺院東部有7座靈塔殿,內有歷代班禪的捨利塔。寺內還藏有宋、元、明、清時代珍貴文物多種。

★特別安排★

將搭乘青藏鐵路第三期工程的【拉日鐵路】,是西藏鐵路的重要組成部分,2010年九月正式開工建設,2014年8月16日正式通車,全線長兩百多公里,可看到村落、田野、牧場、林間、溪流、山峰、雪線、河谷等獨特藏區風光,穿過雅魯藏布江峽谷區域,沿途伴隨的雅魯藏布江風景,所以橋樑和隧道也非常的多,3個小時即可到達,避免公路的限速,讓您旅遊更加舒適。

【色拉寺】是藏傳佛教格魯派祖師宗喀巴委派其八大弟子之一的釋迦也失,於明代永樂十七年(1419年)建造。整座寺院依山而建,錯落有致,由佛殿、經堂、札倉(僧院)、僧舍和康村及策墨林和熱振等著名大活佛的剌章宮殿等建築單元組成。人到色拉寺旅遊,於觀光朝佛以外最感興趣的就是看喇嘛們辯經。色拉寺的僧人們每天有一次辯經活動。

【辯經】是一種佛學知識的討論,也可以說是喇嘛們的一種學習方式。這是一種富於挑戰性的辯論,雙方唇槍舌劍,言詞激烈,辯論者往往借助於各種手勢來增強辯論的力度,他們或擊掌催促對方儘快回答問題,或拉動佛珠表示借助佛的力量來戰勝對方,辯論場上的熱烈氣氛使遊人也深受感染。

餐食

早餐:酒店內用

午餐:中式合菜餐廳(50R)

晚餐:香格里拉自助餐(180R)

飯店

★★★★★香格里拉大酒店 或同級飯店

Day8
拉薩 / 青藏鐵路 / 西寧

享用酒店早餐後,搭乘【青藏鐵路】的旅遊專車~

青藏鐵路是青海西寧至西藏拉薩的鐵路,全長1956公里,青藏鐵路沿線地質情況十分複雜,多年連續凍土的地段有550千米,還有部分地段為島狀凍土及深季節凍土的地段。全線橋隧總長約占線路總長的8%。 那是一條神奇的天路,帶我們走進人間天堂,乘坐穿越世界屋脊的青藏鐵路高原列車,不僅能飽覽青藏高原絢麗的自然風光,還能品味充滿濃鬱宗教氣息的藏民族文化。周邊是一望無際的茫茫戈壁,崑崙雪山連綿不斷,眺望莽莽崑崙東西綿延,冰雪千里,彷彿玉龍橫臥,景色攝人心魄。穿行於可可西裡無人區,你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑,在海拔5231米的青藏線最高點唐古喇山埡口,壯志淩雲的感覺伴隨著無限感慨油然而生,途中經過羊八井、安多聖湖、羌塘草原、三江源自然保護區,可可西裏、昆侖山、茶卡鹽湖、鳥島、青海湖、日月山,可遠眺塔爾寺等中國乃至世界知名的景點。

※溫馨提醒※

●青藏鐵路軟臥只有32席一列車,為確定團員能一起搭乘,車次時間為當日確認為主。當日亦無安排旅遊行程。

●中國現在所有的火車票都是採實名制,所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票,且若因政府臨時徵收,所以出發前無法保證能否100%取得確定搭乘哪一個車次,如果真的有少數無法取得軟臥車票,將會以硬臥優先替代,屆時也將退還搭硬臥的每位旅客價差的費用台幣1500/人,或同團的貴賓也有可能分成2個不同的車次客人無法指定哪,請各位貴賓多多理解及包涵。

●火車上不能攜帶水果刀、打火機,上車前請丟棄。車內不能吸菸。因車廂空間有限,大型行李挪動或打開不易,所以請先準備好當天用品,和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等),大型行李則放在車廂內。

餐食

早餐:酒店內用

午餐:敬請自理

晚餐:敬請自理

飯店

青藏鐵路(軟臥四人一室)

Day9
拉薩 / 青藏鐵路 / 西寧 / 中轉地機場(廣州或成都或重慶)

早上抵達青海省省會【西寧市】,古稱青唐城、西平郡。西寧城居住漢、藏、回、撒拉、滿及土族等多個民族。主要宗教為伊斯蘭教、藏傳佛教、漢傳佛教、道教、天主教等。西寧海拔2,200多公尺,是消夏避暑勝地,號稱中國夏都。

餐食

早餐:牛肉麵

午餐:機上輕食

晚餐:敬請自理

飯店

中轉地四星飯店

Day10
中轉地機場 / 桃園國際機場

享用酒店早餐後,專車前往機場,搭乘客機返回桃園國際機場,結束此行:絕美西藏的行程。期待下次再相會。

餐食

早餐:酒店內用

午餐:機上輕食

晚餐:X

飯店

★★★★★★溫暖的家

售價與出團日期

售價與出團日期

出發日期 航空公司 售價 機位 可賣
2026/04/10 (五) 南方航空 NT99,800 20 19
2026/04/24 (五) 南方航空 NT99,800 20 19
2026/05/08 (五) 南方航空 NT99,800 20 19
2026/05/24 (日) 南方航空 NT99,800 20 19
2026/06/05 (五) 南方航空 NT99,800 20 19
2026/06/12 (五) 南方航空 NT99,800 20 19
參考售價

參考售價

1. 兒童佔床售價 與大人相同

2. 滿2~12歲兒童不佔床售價 敬請電洽

3. 二歲以下之嬰兒 敬請電洽

4. 如住宿單人房需補單人房差 NT$30000

5. 售價依出發日不同而有所異動,請以當團報價為主

費用包含

費用包含

1.來回豪華經濟客艙機票

2.雙人房住宿共9晚

3.行程所列之交通、餐食、景點門票等各項費用

4.旅行業責任保險500萬意外險+20萬意外醫療費用。(未滿15歲或70歲以上,依法限制最高新台幣250萬旅行業責任險)

5.兩地機場稅、燃油附加稅、等雜支

費用不包含

費用不包含

1.領隊及導遊小費每日 NT400元

2.中華民國護照新辦費用及台胞新辦費用

3.電話費、行李超重費、床頭小費........與相關服務人員小費支出

4.行程所未列出之私人行為消費

所需證照

所需證照

證照種類 費用 辦理天數
台胞證 NT1800 8天
台胞證趕件 NT2800 6天
台胞證遺失或損毀 NT3500 7天
中華民國護照正常件 NT1800 8天
中華民國護照-趕件提前一天 NT2100 7天
中華民國護照-趕件提前二天 NT2400 6天
中華民國護照-趕件提前三天 NT2700 5天
中華民國護照遺失件 NT1800 9天
注意事項

注意事項

重點提示:鑒於西藏特殊的民族傳統、文化古蹟和生態環境保護的需要,同時也因西藏的地理環境特殊,非中國公民身分證件及護照持有者,必須辦理入藏函,且西藏政府會因西藏氣候、活動及藏族節慶‧‧‧‧等因素,考量西藏接待外賓能量,全面管制外賓入藏。

  1. 成團人數:本行程需台灣出發人數達 16 位以上,方由台灣派遣領隊隨行服務。
    為維護旅遊品質,每團旅客人數將嚴格控管在 25 位以內,以避免因團體人數過多而在行程進行、用餐或購物時產生過長的等待時間,確保整體旅遊體驗順暢舒適。
  2. 訂金金額:20,000元/每人。
  3. 訂金繳交:經服務人員確認成行後 2 天內,本公司保有訂單承接與否之權利
  4. 請確認護照有效期限、必需於本行程回國日算起,有六個月以上之效期。
  5. 尾款繳交:出發日五天前
  6. 證照資料繳交:出發日七天前
  7. 團隊進入西藏自治區旅遊,必須提前辦理入藏證件,所需資料如下:
    (1)護照正本或清晰彩色掃描檔案,有效期需滿六個月以上。
    (2)台胞卡正本或清晰彩色掃描檔案,有效期需滿六個月以上。
    ※貴賓提供之掃描檔,必為清晰彩色掃描,不可反光,不可缺邊角,要完整照片頁。

    ●西藏旅遊團體滿 65 歲(含)以上,申請入藏證時,必須另外提供台灣公私立醫院開立之身體健康無虞,可前往西藏旅遊的健康聲明書,證明書上須有醫生簽名並加註本人身體健康,無不適合高原旅遊疾病或本人適合去高海拔地區旅遊以及血壓血糖心跳數據報告書,並蓋醫院的章。有高血壓、糖尿病、心臟病、心臟裝有支架或做過心臟手術者,西藏台辦有權利拒絕入境。特註如下:

    (1)凡年滿 70 歲(含)以上必須有親友陪同外,另需提供公私立醫院健康聲明書。

    (2)凡年滿 75 歲(含)以上,考量旅客自身旅遊安全,恕無法接受報名,敬請見諒。

    ●辦理入藏證需要在入藏前三十天提供以上資料,因入藏證規定須團去團回,因此入藏證的下件時間會依團隊整團證件送齊後送出辦件。

     

    ●西藏地區偶爾會因政治因素臨時不發放『入藏通行證』,且無正式公告的公文,屆時如團體出發前發生此類情況,導致團體無法如期出發,則會取消行程,延期出發。就觀光局所規定之國外旅遊定型化契約中(中華民國 105 年 12 月 12 日觀業字第 1050922838 號函修正)第十四條文之規定(出發前有法定原因解除契約),乙方不負任何賠償責任。就前項情形若各位貴賓無法配合延期出發,乙方將扣除已支付之必要費用,並將餘款退還甲方,敬請諒解。

  8. 青藏鐵路注意事項:

    .車廂上有供氣設施,火車上於餐車用餐(四人一桌)。

    .大件行李請取出貴重物品,並上鎖以免私人物品遺失。

    .此行程所到地區因海高,容易引起高山反應,務請多準個人所需預防藥,,及出發前休息充足以適應高原地區氣候變化。

  9. 特殊餐食:若有特殊餐食者(例如吃素者),最少請於出發前5天(不含假日)告知承辨人員,為您處理。且中國地區素食烹飪手藝水準與台灣落差甚大,各團體餐廳皆以簡便的炒青菜2~3道為主,敬告素食客人如前往中國旅遊,請先自行準備素食罐頭或泡麵等,以備不時之需。
  10. 行程內容可能因國際或國內班機變動而有所調整。
  11. 若遇不可抗拒之情況,本公司保留變更行程之權利。
  12. 行程內容及順序以當地旅行社所安排為主
  13. 國際電話、飯店洗衣、房間內冰箱的食物,各服務人員的小費敬請自理
  14. 小費:每人每日新台幣400元小費給予領隊,由領隊統籌付給當地的導遊及司機。床頭小費及房間小費以及行李小費敬請自付,約人民幣5-10元,另外行李小費大約以一件行李計。
  15. 其它:機票及護照旅客請自行妥善保管,最好分開存放。

PS:一切行程以當地旅行社安排為主,因卡內陸航班,如遇不可抗力之因素,本公司保變更同等飯店、航班、行程之權利,但保證不會影響行程內容,敬請諒解!感謝您的支持,與愛護!!

旅遊資訊

旅遊資訊

【西藏注意事項】
★患有心臟疾病(心臟病、冠狀動脈狹窄、心律不整)、高血壓、糖尿病、攝護腺腫大、呼吸系統疾病、重感冒患者及醫生認為不宜進高原者,請您考量自身安全問題,恕無法參團。
◆一、西藏的天氣:
高原天氣寒冷,早晚溫差較大,天氣變化明顯,紫外線強,請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽眼鏡、防曬用品、護膚用品、護唇膏以及常用感冒、腸胃藥品,以及紅景天、高原安等或丹木斯等抗高原反應藥品(僅供參考)。若感覺身體稍有不適,特別建議勿洗熱水澡,有任何問題請隨時與您的導遊領隊聯繫。
★西藏平均溫度:10-18℃,請攜帶羽絨外套與毛衣,以免受涼。
◆二、西藏的文化:
沿途所經康巴藏區內,請尊重當地宗教信仰、民風民俗,因為在當地不論是人民或是當地的建築都仍是目前所保有最原始及珍貴的一片淨土,不管是在酒店服務人員或是當地的人民,請不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件以及文化,正因為這是她們保有這份原始,所以我們才能更充分享受這樣的原始純淨的一片淨土與文化喔,也才能做個開心的旅遊玩家唷。
★進入西藏請絕對不談政治,尊重當地文化傳統,才能享受一個完美的西藏旅程唷!
◆三、西藏的飲食:
當地的傳統飲食是藏餐,藏餐的口味講究清淡、平和。代表性的是燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。在西藏有些地方只能吃到鍋邊素,因此如果您有特殊素食需求,請務必於出團前十天告知,否則抵達後恐無法立即為您處理,請見諒。
◆四、高山反應:
對於絕大多數人來說高山反應不是很明顯。少數人高山反應在3000公尺以上,高山反應發生在入高山後6-12小時,少數在1-3天後發病,一般在3-7天內能恢復正常。應在適當運動的同時,輔以對症治療。初到高山地區,要積極適應,減輕體力消耗。還要注意加強營養,在食欲差時,一天要多餐,還要增加飲用液體食品,如牛奶,果汁。
 1、適當的吸氧,對高山反應的呼吸困難和胸悶多有療效。
 2、服用止痛片,用於緩解頭痛。
 3、服用腸胃藥,用於治療食欲不振。
 4、對於失眠,要選用安定類藥物。
◆五、高山肺水腫:
肺水腫是高山常見的病情。在海拔2250公尺-4000公尺以上是發生病症的區域。
 1、咳嗽嚴重,在呼吸困難時,不要平臥。
 2、口唇、額面青紫時,要及時轉移到低海拔地區。
 3、在發病後,要保持臥床休息,注意保暖。
◆六、凍傷:
凍傷的防治是要保持衣物的乾燥和柔軟。在行進中要不斷擦手擦臉、擦臉,不要呆坐在地上休息。
 1、發生凍傷後,要快速複溫,減少凍傷對組織的損傷。
 2、輕度凍傷發生後,要及時塗抹外用藥物,以利於早日痊愈。
◆七、雪盲
雪盲的發生就象眼睛裏進了沙子,眼睛紅,經風吹,流眼淚。在高原上,有雪要戴眼鏡。只要保護得當,雪盲是可以避免的。發生雪盲,一定要避光,可用普通滴眼藥治療。
◆八、入藏證所需資料:團隊進入西藏自治區旅遊,必須提前辦理入藏証件.需要提供以下相關資料:
1.臺胞證照片頁影印本、有效期簽注頁影印本、和『掃描有效期頁之檔案』
2.旅客職業以及基本聯絡資料
※需要在入藏前十五天提供以上資料給予客服人員,因入藏證規定須團去團回,因此入藏證的下件時間會依團隊整團證件送齊後送出辦件。
※藏人還有一些禁忌:
 1、不可隨意進入天葬台參觀,任意闖入天葬台,將會惹來殺身之禍。
 2、藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。
 3、吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝湯也不要有響聲。
 4、喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人用手捧到面前時,才能接過來喝。
 5、禁忌在他人後背吐唾沫,拍手掌。
 6、行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行。 不得跨越法器,火盆。
 7、經筒,轉經輪不得逆轉。
 8、忌諱他人用手觸摸頭頂(因為我門看到小孩時,都習慣會摸小孩的額頭,可要記得喔)。
 9、不可摸出家人的頭、肩膀,與出家人拍照時不要搭肩勾背。
 10、女子不可觸摸出家人的身體。

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