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今日上午準備好輕便的行李，帶著探索絕代美景的心情，集合於機場搭乘直航班機，飛往廣州或北京機場。今晚住宿於機場酒店，讓您為明日的旅程做最佳準備。

※餐食內容及住宿安排、行程上下順序，會依航班時間而有所略動，屆時將以出團手冊為準。

【林芝】林芝地處西藏東南部，雅魯藏布江中下游，屬於典型的高山峽谷、高原丘陵地貌，海拔高低懸殊，平均海拔3100，最低海拔僅400米，是西藏自治區海拔最低的區域。“林芝”這名起得妙，在藏語裡面意為“太陽的寶座”，非常富有想像力。也許直到你親臨林芝，才能明白這名字早就蘊含了大自然造物主的寵愛。

🌺西藏桃花節🌺

【米林桃花大道】米林縣有一條著名的桃花大道，林芝米林縣桃花大道以野生桃花著稱於世， 沒有人為的種植，也沒有刻意的修剪，在無人知曉的歲月裡紮根于雅魯藏布江邊。

※因花期時間極其短暫，如遇天候因素（下雨、乾旱、氣溫...）其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，請勿報名。

【雅尼國家濕地公園、玻璃棧道】位於林芝市米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處,河面海拔2920米, 總面積為8738公頃。 陽光明媚,湛藍蒼穹將神山雪峰映襯得雄邁而聖潔,河清水暢,飛鳥翔集,濕地公園構成了一幅寧靜祥和的畫卷。讓人彷彿置身於人間仙境。園內的玻璃觀景台可以遠眺尼洋河匯流雅魯藏布江，台上有一個“此生必駕318”的標誌。若選擇乘船遊覽，可以近距離觀賞兩江匯流處顏色不同的景象，也可以領略兩岸風光，南岸是喜馬拉雅山脈，北岸是苯日神山。

【船遊雅魯藏布江】雅魯藏布江與尼洋河交界處的小渡口可以乘坐快船，沿途近一個小時的時間，可以看到不同的風景，而且體驗極好，這對很多人來說，是一種非常獨特的體驗！沿途看著四周變化的風景，遠處有雪山陪伴，一切就像是蜉蝣於畫中一樣，恐怕只有在西藏才會有如此的體會吧！因為這樣的風景需要苛刻的自然條件，同時也需要你用心的體會才可以感受到！

【朵當桃花村】林芝布久鄉朵當村桃花林，桃林面積約1000多畝，桃樹3300餘株，均為野生桃樹，樹幹粗大且桃花密，花期1個多月（3月15日至4月15日），桃花顏色粉白，每年三月尼洋河谷地帶桃花盛開的時候，這片桃林粉面含春，在此遊客可以欣賞千株桃花齊盛開的瑰麗景色。

※因花期時間極其短暫，如遇天候因素（下雨、乾旱、氣溫...）其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，請勿報名。

※以下溫馨提醒&注意事項：

1.抵達首日慢慢來不要跑跳。多喝溫水，忌酒煙，忌洗頭洗澡，以利適應高原反應。

2.踏上高原那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉。如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。

3.同時請隨身攜帶個人藥品和抗高原反應的藥物。請隨身攜帶<保溫壺>以便隨時可以盛裝熱水。

4.今日洗澡不要洗頭喔！此日早早休息,養精蓄銳!迎接後面更精彩的心靈之旅~

【色季拉山口】位於林芝通往波密的路上，海拔約4,728公尺，是眺望南迦巴瓦峰的最佳地點之一。山口常年雲霧繚繞，晴日時可遠觀雪峰聳立、雲海翻湧，景色壯麗非凡。春季桃花盛放時，沿途滿是粉紅花帶，與遠山白雪相映成趣。

【魯朗林海】魯朗，藏語意為龍王谷，是叫人不想家的地方。山間的雲霧時聚時散，與雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的山居圖，素有西藏江南或東方瑞士的美譽。

【嘎朗村、嘎朗湖、嘎朗王宮、嘎朗桃花】嘎朗村是西藏桃花最早綻放的地方，被譽為「西藏桃花第一村」。每到花季，湖泊、村落與漫山桃花交相輝映，如夢似幻。矗立在山間的嘎朗王宮，不僅承載著千年的王朝記憶，更是賞花的秘境高點。站在王宮之上，極目遠眺，整片粉紅花海鋪展眼前，雪山、湖泊與桃林交織成一幅絕美畫卷，讓人真正領略雪域春天的壯麗與浪漫。

嘎朗村地勢平坦，被譽為「中國景觀大道上的最美鄉村」。自然環境得天獨厚，除有靜謐迷人的嘎朗湖外，還有西藏最美的桃花溝、神秘厚重的嘎朗王宮遺址。聽著松濤，觀著湖景，一段波瀾壯闊的歷史涌了出來。

嘎朗村：湖光桃影與嘎朗王宮傳說

嘎朗村是林芝古老的村落之一，被譽為「林芝的歷史見證」。村內有嘎朗湖，湖水碧綠如玉，倒映著雪峰與桃花，是林芝最寧靜的賞花地點。

遊客可以登上嘎朗王宮至高點，俯瞰整個嘎朗村和桃花林，一覽專屬西藏的春日盛景，這裡的人少景美，適合慢慢散步和拍照。

※因花期時間極其短暫，如遇天候因素（下雨、乾旱、氣溫...）其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，請勿報名。

【然烏湖】帕隆藏布江的源頭—被譽為“睡美人”的絕色美景—然烏湖。陡立的高山、雪白的冰川、碧藍的湖水、綠茵的草場、飄曳的白雲、蔥郁的森林，無不展現出純天然的美。

【米堆冰川】主峰海拔6800米，雪線海拔4600米，末端只有2400米，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評為中國最美的六大冰川之一。

【波密桃花溝】位於波密縣境內，沿帕隆藏布江綿延數十公里，是西藏最大、最壯觀的桃花觀賞地。春天來臨時，滿山桃花映襯著雪山與冰川，花海翻騰，氣勢磅礴。粉紅與潔白交織，宛如仙境，吸引無數攝影師前來捕捉「雪域春光」。

【如納桃花】藏東南桃花分佈密集而原始的賞花地。村落依山傍水，田野間桃花盛開，粉白花瓣在陽光下閃耀，與藏家民居、青稞田交相輝映。相比熱鬧的主景區，如納更顯寧靜純樸，適合悠閒漫步、靜賞春光。

【傾多桃花】傾多鎮的桃花以野生為主，開得自由奔放。每當春風拂面，漫山花樹如霞似雲，與雪山、河谷交織成絕美風景。

【古鄉湖】是一個淡水堰塞湖。湖中有一小島，島面積1000多平方米，該湖地處318國道上，交通便利，是一個天然公園。該湖是因1653年古鄉「雄隆給尼」冰川活動引起「卡貢弄巴」爆發巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成。

【嘎啦桃花村】位於巴宜區林芝鎮，就在318國道上，是交通便捷之地，也是每年桃花節的主場。沿着尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開。在密密匝匝的桃花林裏聞花香、聽花語、拍花景、曬花照，令人心花怒放。

※因花期時間極其短暫，如遇天候因素（下雨、乾旱、氣溫...）其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，請勿報名。

【拉如村桃花】近年崛起的秘境賞花地。每年春天，桃花滿山，與雪山、藏居、湖光相映成趣。村落古樸寧靜，旅人可沿小徑緩行於花海之中，感受人間與自然交融的純淨之美。

※因花期時間極其短暫，如遇天候因素（下雨、乾旱、氣溫...）其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，請勿報名。

【巴松措】紅教聖湖『巴松措』，形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，湖水透明可見遊魚如織，情趣盎然，有如的回到“香格里拉”。相傳蓮花生大師曾經在此與妖魔鬥法，並成功降服了妖魔。

【措宗寺】是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結構，上下兩層，殿內主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。

【湖心島】坐落在湖面上，有浮橋通道通行，湖水泛藍）綠色，遠眺能見雪山，自然景觀秀麗。島上還有白塔、寺廟等景點。

【米拉山口】意為“神人山”，是此地藏民心目中的神山，在五千海拔山巒之中，彷彿站在雲端之上，親臨仙境之中，是種此生未曾經歷過的感動與震撼！

【拉薩】位於青藏高原，喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（11975英尺），是世界上海拔最高的城市之一。由於海拔高，空氣稀薄，日照充足（年日照3000小時以上），拉薩市也被稱為陽光之城。它是西藏的首都，也是藏傳佛教的聖地。

【布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115米，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。

※布達拉宮是以實名制購票，若臨時取消無法退票也無法更換姓名，敬請貴賓理解！

【大昭寺】位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築。在五世達賴（1642─1682）執政的40餘年中，曾進行了大規模的修葺與擴建，而形成今天的規模；它同時也是西藏的佛教中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。

【八廓街】又名八角街，是圍繞大昭寺修建，並隨著大昭寺建設和發展起來的一條集宗教街、觀光街、民俗街、文化街、商業街和購物街於一身的街區，是去西藏旅遊一定要走一圈的地方。

【瑪吉阿米】座落於拉薩八角街東南角的一棟土黃色小樓上，是一個以藏餐、印度餐和尼泊爾餐為主的餐廳。小樓有三層，三樓的露台是俯瞰八角街的絕佳位置。

瑪吉阿米，藏語意為「未嫁娘」，出自六世達賴倉央嘉措的情詩：在那東山頂上，升起皎潔的月亮，瑪吉阿米的面龐，浮現在我的心上。相傳是倉央嘉措情人的名字。當年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，就是現在瑪吉阿米餐廳所在的黃色小樓。

※在瑪吉阿米餐廳裡特別安排下午茶，慵懶及悠閒的品著茶感受著置身在拉薩舊街區中的美好時光。

【藥王山觀景台】布達拉宮的最佳拍攝點，藏名夾波日，意為山角之山，位於拉薩布達拉宮右側。藥王山與布達拉宮咫尺相對，在觀景台上是拍攝布達拉宮最好的角度所在地。

【桑耶寺】又名存想寺、無邊寺，全名是“貝紮瑪桑耶敏久倫吉白祖拉康”，藏文含義為“吉祥紅巖思量無際不變頓成神殿”，位於雅魯藏布江北岸的哈布山下。

桑耶寺始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，時任讚普的赤松德讚篤信佛教，他將印度的兩位佛教大師寂護和蓮花生迎請至西藏弘揚佛法，並決定為他們修建一座寺院。也是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。

【雍布拉康】位於山南乃東縣東南約5公里處，一個名叫紮西次日的小山上。整個建築 形似碉堡，高聳於山頂，十分顯眼，是西藏最早建築的宮殿。“雍布”藏語中意為母鹿，因紮西次日的山勢形似母鹿而得名；“拉康”意為神殿，紮西次日山東北方向約400余 米的地方有一名為“噶爾泉”的泉水，四季長流不息，據說此泉水能治百病，到雍布拉 康朝拜的老百姓多來此喝水淨身。雍布拉康是吐蕃第一任聶赤贊普居住的宮殿，已有2000多年的歷史，殿內供有松贊干布、文成公主等塑像。

【羊卓雍湖】羊卓雍措，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。

【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。

【白居寺】是藏傳佛教寺廟群中唯一容納三派的廟宇，相容薩迦、噶當、格魯三個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。白居寺的標誌"十萬佛塔"是由近百間佛堂依次重疊建起的塔，塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名；它也被稱為西藏塔王，是中國建築史上獨一無二的珍品，殿堂內藏有許多泥、銅、金塑佛像，堪稱佛像博物館。

【日喀則】是西藏的第二大城市，後藏地區的宗教、政治、經濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地，被國務院列為國家歷史文化名城。

【日喀則】位於雅魯藏布江和年楚河的交匯處，地處西藏南部，是西藏第二大城和宗教中心。日喀則距拉蕯278公里，海拔3800米。是昔日後藏政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐地。是西藏境內色彩最豐富地區，有冰峰雪山、神山聖湖、森林草原、名寺古剎。從日喀則往西行可至阿里，往南可到世界第一高峰-珠穆朗瑪峰，北可直達那曲，東至拉蕯、山南。周圍還有羊卓雍湖（西藏三大聖湖之一）、卡若拉冰川、加烏拉山口等自然景觀及白居寺、紮什倫布寺、絨布寺等歷史文化景點。日喀則無論是美麗旖旎的自然風光或是獨特的後藏文化皆讓遊客心神嚮往。

【紮什倫布寺】藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟，亦是班禪大師的靈魂安息地黃教六大寺之一。西元7世紀，松贊干布統一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分，山以東為衛區，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。紮什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達3000多公尺，由佛殿、經堂、祀殿等組成的主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；寺內建築高低錯落，排列有序，宛如一座佈局嚴整的城池，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。

【布達拉宮夜景】隨著暮色籠罩雪域高原，布達拉宮廣場的燈火如同繁星般閃爍——這是世界屋脊上最為壯觀的夜景舞台之一。站在海拔 3,650 米的廣場中央，您將仰望著在金色聚光燈下熠熠生輝的紅白色宮殿，伴隨著音樂噴泉隨著藏族民歌翩翩起舞。空氣中瀰漫著酥油茶和杜松煙的香氣。這裡不僅是拍攝整個布達拉宮建築群的最佳視角，更是理解拉薩日夜性格的關鍵：白天莊嚴神聖，夜晚生動多彩－一個活生生的藏族生活露天博物館。

夜間亮點：光影中的藏族美學

燈光秀：每晚 20:30–23:00（夏季延長至 23:30），超過4,000盞 LED 燈逐步點亮布達拉宮建築群。

最佳觀賞點位於廣場中央的「和平解放西藏紀念碑」前。 

音樂噴泉：藏漢雙語歌曲如《天路》、《回到拉薩》伴隨著變幻的水柱

（每場表演持續20分鐘，間隔 30 分鐘）。宮殿的燈光倒映在水中，營造出雙廟的幻影。

當地人小貼士：噴泉結束前五分鐘，最高的水柱會啟動－非常適合拍攝令人印象深刻的影片。 

觀星：由於高原空氣清新，廣場西側的花壇是拍攝「布達拉宮 + 銀河」照片的秘密地點—請攜帶三腳架。

晚上 22:00 後，遊客減少，長時間曝光會更容易。

【青藏鐵路火車】搭乘青藏列車，火車上我們沿途將經過美麗的羌塘草原，翻過世界上最高的鐵路山口唐古喇山口，途經可哥西里藏羚羊自然保護區，長江源頭沱沱河，穿過世界上最高的峰火山遂道，翻越昆侖山口經停格爾木，夜宿在青藏專列火車上。沿途還可看到著名的可可西里無人區，在這廣闊的無人區裡，有許多的野生動物群，尤其是藏羚羊更是珍貴，還有野氂牛、野驢、白屁股羊等野生動物！ 遠處白雲、雪山、藍天與草原的綠意, 是這一路上最佳的風景寫照。穿越柴達木盆地，觀賞盆地奇景－海市蜃樓，香日德綠洲、巴塘戈壁、雅丹地貌、沙漠旋風及落日。來到眾神居住的地方~【崑侖山】，遠觀西王母瑤池神宮、崑侖玉珠峰、西大灘冰川等，夜色中通過格爾木，隔日緩緩駛入青海省會西寧火車站。

青藏鐵路9大世界之最：

1.世界上線路最長的高原鐵路，全長1956公里。

2.世界上海拔最高的高原鐵路，最高點海拔5072米。

3.世界上穿越凍土里程最長的高原鐵路，穿越多年連續凍土里程達550公里。

4.世界上創高原鐵路最高時速，凍土地段達100公里，非凍土地段達120公里。

5.世界上海拔最高最長的高原凍土隧道－風火山隧道，海拔4905米。

6.世界上海拔最高的火車站－唐古拉車站，海拔5068米。

7.世界上最長的高原凍土鐵路橋－清水河特大橋，全長11.7公里。

8.世界上海拔最高鐵路鋪架基地－安多鋪架基地，海拔4704米。

9.世界上環保投入最多的鐵路建設項目。

青藏鐵路東起青海西寧，西至西藏拉薩，是世界上海拔最高線路最長的高原鐵路。行車時間：青藏鐵路凍土地段時速將達到100公里，非凍土地段達到120公里，西寧至拉薩預計22小時。格爾木至拉薩預計12小時。青藏鐵路東具有高海拔、高紫外線、低氣溫、低氧氣含量的特點，青藏鐵路的觀光列車也都有抗寒、抗紫外線以及類似加壓艙的特殊設計，但遊客仍必須作好準備，預防高山症引起的身體不適。

青藏鐵路注意事項：

1.安排的是４人一艙軟臥（上下舖），因旺季期間一票難求，請務必提早預訂，非必要請勿指定２人一艙（每人加NT$6,000）。

2.火車上用餐依餐車分配用餐時間為主，或是跟餐車訂盒餐於各自車廂用餐。（領隊會依當天情況跟貴賓說明）

3. 火車有供氧區，免額外收費，如果需要可找服務員取根吸管或自備，哈一口純氧，身心舒暢。

4.青藏列車車票為實名制開立，軟臥床位以電腦分配方式編列，乘客無法自行選位，屆時隨團人員會盡量協調其它乘客與其換位，盡可能讓同團團友集中，若分配後不及貴賓的意尚祈見諒！

※特別提醒：搭乘火車時禁止攜帶在包裝上註記有易燃標誌的任何物品，如刮鬍膏、體香劑等等。並管制刀具或一般刀類，請貴賓勿攜帶如剪刀、指甲刀、瑞士刀、水果刀等尖銳物，上車前行李必須經過安全檢查，若發現攜帶危險物品必定全部沒收，請貴賓注意！

清晨當您醒來的時候，窗外映入您眼簾將是中國最大鹹水湖的-【青海湖】絢麗風光。青海湖湖面海拔3260米，碧波萬頃，湖畔是“羊羔花盛開”的草原。

火車抵達【西寧】－青海省省會，地處青藏高原東北部，是座歷史悠久、文化多元的中國高原城市。作爲“青藏高原門戶”，西寧不僅是青藏鐵路的起點，更是通往青海湖、茶卡鹽湖、塔爾寺等大美青海景點的重要中轉站。這裏有着清新空氣、遼闊草原、雄偉雪山、湛藍湖泊，也有深厚的宗教文化與民族風情交融的城市韻味。

【阿什貢國家地質公園七彩峰叢景區】以自然地貌景觀和地質遺蹟為主要特徵，輔以多樣生態景觀和豐富人文景觀的一個綜合性地質公園。位於青海省貴德縣境內，包括阿什貢園區、黃河河谷園區、麻吾峽園區三個主園區，面積554平方公里，主要地質遺蹟面積113.6平方公里。公園內阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩，秀麗壯美；麻吾峽風蝕地貌鬼斧神工，變幻無窮；黃河景觀美輪美奐，如花似錦；龍羊峽谷陡峭險峻，氣勢磅礴。午後前往機場搭機返回廣州或北京。

早餐後前往機場經廣州或北京機場搭機返回台灣甜蜜的家。